Eye Care Tips: চোখ খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে যায়? অনুসরণ করুন এই নিয়ম

Eye Care Tips: চোখ খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে যায়? অনুসরণ করুন এই নিয়ম
https://kolkata24x7.in/wp-content/uploads/2024/02/Eye-Care-Tips-1.jpg
Eye Care Tips: চোখ আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি, যা আমাদের সকলের বাড়তি যত্ন নেওয়া উচিত। প্রায়শই যারা স্ক্রিনের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকেন তাদের চোখে ব্যথা বা জ্বালাপোড়ার সমস্যা দেখা দেয়। যদি আপনার সাথেও এটি ঘটে থাকে তবে আপনি চোখের চাপ অনুভব করতে পারেন যা 20-20-20 নিয়মের মাধ্যমে সংশোধন করা যেতে পারে। এই নিয়ম অনুসারে, প্রতি 20 মিনিটের স্ক্রীন টাইমের জন্য, আপনার কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে থাকা বস্তুর দিকে তাকাতে হবে। স্ক্রিন টাইম থেকে এই নিয়মিত বিরতি নেওয়া আপনার চোখকে কিছুটা প্রয়োজনীয় স্বস্তি দিতে পারে এবং চোখের চাপ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে […]


আরও পড়ুন Eye Care Tips: চোখ খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে যায়? অনুসরণ করুন এই নিয়ম