ঢ্যাঁড়শ খেলে শরীরে কী কী উপকার হয় জানেন?

ঢ্যাঁড়শ খেলে শরীরে কী কী উপকার হয় জানেন?
ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ঠাসা ঢ্যাঁড়শে (Lady Finger) রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার। খুব কম ফ্যাট থাকায় ওজন কমানোর ডায়াটে এই সব্জি রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। ঢ্যাঁড়শ থেকে মেলে অনেকটা ক্যালোরিও। তাই ‘লো ফ্যাট ডায়েট’-এ ঢ্যাঁড়শের বিশেষ ভূমিকা অস্বীকার করা যায় না। এই সব্জি খাওয়ার উপযোগীতা আরও অনেক। দেখে নিন তার বিশেষ কয়েকটি কারণ। ঢ্যাঁড়শে রয়েছে […]


আরও পড়ুন ঢ্যাঁড়শ খেলে শরীরে কী কী উপকার হয় জানেন?