Sugar Craving Problems: আপনি কি প্রতিদিন রাতে মিষ্টি খান, জানেন এটা কতটা ক্ষতিকারক!

Sugar Craving Problems: আপনি কি প্রতিদিন রাতে মিষ্টি খান, জানেন এটা কতটা ক্ষতিকারক!
https://kolkata24x7.in/wp-content/uploads/2023/12/Suger-Craving.jpg
Sugar Craving Problems: রাতের খাবারের পর আমরা প্রায়ই মিষ্টি কিছু খেতে পছন্দ করি। কিন্তু জানেন, এটা নিত্যদিনের অভ্যাস হয়ে থাকলে, এর কতটা খারাপ প্রভাব পড়তে পারে আপনার শরীরে। আসলে, রাতে খাবারের পর মিষ্টি খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নষ্ট করতে পারে। এই অভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ সহ নিম্নলিখিত অনেক বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই প্রতিদিন রাতের খাবারের পর মিষ্টি খাওয়া কিন্তু ক্ষতিকর হতে পারে। ঘুমে ব্যাঘাত: মিষ্টি খেলে শরীরে শক্তি বাড়ে। এই কারণে, মস্তিষ্ক খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা আপনার ঘুম ব্যাহত করতে পারে। এর দরুণ, আপনি গভীরভাবে ঘুমাতে পারবেন না। স্ট্রেস হরমোন বেশি নিঃসৃত হয়ে যা পরবর্তীতে […]


আরও পড়ুন Sugar Craving Problems: আপনি কি প্রতিদিন রাতে মিষ্টি খান, জানেন এটা কতটা ক্ষতিকারক!