Apple: আপেল খাওয়ার সময় এই 3টি ভুল করবেন না

Apple: আপেল খাওয়ার সময় এই 3টি ভুল করবেন না
https://kolkata24x7.in/wp-content/uploads/2024/02/Apple.jpg
Apple: ফলের মধ্যে প্রতিদিন আপেল খাওয়া উচিত। আপেল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, বি6, ই, কে, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, পলিফেনল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যারোটিনয়েড ইত্যাদির মতো অনেক পুষ্টি উপাদান। তবে আপেলও অম্লীয়। এর pH মাত্রা প্রায় 3.5, যা লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলের তুলনায় সামান্য কম অম্লীয়। তবে, আপেল কলা এবং আঙ্গুরের চেয়ে বেশি অ্যাসিডিক। এমতাবস্থায় এই ফলটি কখনই খাওয়া উচিত নয় এবং কিছুর সাথে খাওয়া উচিত। আয়ুর্বেদ এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক ডাঃ ডিম্পল জাংরা তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন, যেখানে তিনি আপেল খাওয়ার সঠিক উপায় ব্যাখ্যা করেছেন। আপেলে দুই ধরনের অ্যাসিড থাকে:ড. […]


আরও পড়ুন Apple: আপেল খাওয়ার সময় এই 3টি ভুল করবেন না