Walking: খাওয়ার পর ১০০ ধাপ হাঁটলে কমবে ওজন

Walking: খাওয়ার পর ১০০ ধাপ হাঁটলে কমবে ওজন
https://kolkata24x7.in/wp-content/uploads/2022/09/200529-walking-exercises-al-1150_copy_688x360.jpg
খাওয়া হয়ে গেলে কি হাঁটা উচিত? নাকি কিছুক্ষণ অপেক্ষা করে তারপর হাঁটতে যাবেন? তবে নিয়মিত হাঁটার (Walking) অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। চিকিৎসক থেকে বিশেষজ্ঞরাও শরীর সুস্থ রাখতে সকালে এবং বিকালে নিয়মিত হাঁটার পরামর্শ দেন। বিগত কয়েক বছর ধরে একটা ট্রেন্ড চলে আসছে, যেখানে যেকোনও খাবার খাওয়ার পরই বহু মানুষকে হাঁটতে দেখা যাচ্ছে এবং অন্যদেরও […]


আরও পড়ুন Walking: খাওয়ার পর ১০০ ধাপ হাঁটলে কমবে ওজন