Lifestyle: রাতে বহুক্ষণ জেগে থাকেন আর দিনে ঘুমোন , আজই বদলান নিয়ম

Lifestyle: রাতে বহুক্ষণ জেগে থাকেন আর দিনে ঘুমোন , আজই বদলান নিয়ম
https://kolkata24x7.in/wp-content/uploads/2022/11/20221113_182819.jpg
রাত জেগে সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করেন বা সিরিজ দেখার অভ্যাস(lifestyle) আছে আপনার? তাহলে বিপদ ঘনিয়ে আসছে আপনারও ।জানা যাচ্ছে এই বদভ্যাসের জন্য সৃষ্টি হচ্ছে একাধিক রোগ। শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক দুরারোগ্য ব্যাধি। ডাক্তারদের মতে দিনে ৮ ঘন্টা অর্থাৎ পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে সারাদিনে কাজ করা মুশকিল হয়ে পড়ে। তবে আজকের দিনে ট্রেন্ড হয়ে উঠেছে […]


আরও পড়ুন Lifestyle: রাতে বহুক্ষণ জেগে থাকেন আর দিনে ঘুমোন , আজই বদলান নিয়ম