Walking every day: প্রতিদিন হাঁটলেই মিটবে একাধিক সমস্যার সমাধান

Walking every day: প্রতিদিন হাঁটলেই মিটবে একাধিক সমস্যার সমাধান
https://i0.wp.com/kolkata24x7.in/wp-content/uploads/2022/09/200529-walking-exercises-al-1150_copy_688x360.jpg?fit=688%2C360&ssl=1
আজকাল মানুষ তার ব্যস্ততার জীবনে নিজের জন্য সময় বড় করতে পারে না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে হাটা হল আপনার শরীরকে সুস্থ রাখার চাবিকাঠি। একজন সাধারণ মানুষের সমস্যা কমাতে চাইলে অন্তত পক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটতে (Walking) হবে। এ সময়টুকু হাঁটতে পারলে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলসহ বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। আসুন আজ দেখে নেওয়া যাক হাঁটার উপকারিতা – […]


আরও পড়ুন Walking every day: প্রতিদিন হাঁটলেই মিটবে একাধিক সমস্যার সমাধান