Sleep a human body need: শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কত ঘন্টা ঘুম আমাদের জন্য যথেষ্ট

Sleep a human body need: শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কত ঘন্টা ঘুম আমাদের জন্য যথেষ্ট
https://kolkata24x7.in/wp-content/uploads/2022/08/sleep-a-human-body.jpg
মানব শরীরে ঘুম (Sleep) একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার। লক্ষ্য করে দেখলে বোঝা যায় শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে বেশি ঘুমায় তার কারণ হলো তাদের শরীরে ঘুমের পরিমাণ বেশি প্রয়োজন হয়।আপনি জেনে অবাক হবেন যে আমাদের শরীরের বিভিন্ন বয়সে কমবেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়।পর্যাপ্ত ঘুম আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ রাখবে। তবে আসুন আজ দেখে নেওয়া যাক প্রতিদিন কতটা […]


আরও পড়ুন Sleep a human body need: শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কত ঘন্টা ঘুম আমাদের জন্য যথেষ্ট