সুস্থ থাকতে খাদ্য-তালিকায় জুড়তে পারেন নতুন কিছু উপকারি তেল

সুস্থ থাকতে খাদ্য-তালিকায় জুড়তে পারেন নতুন কিছু উপকারি তেল
অনেক দিন ধরেই খাদ্যতালিকায় (diet) রাজত্ব করছে সরষের তেল, সূর্যমুখীর তেল, অলিভ অয়েল । এমন বহু তেল রয়েছে, যার গুণ অনেক। কিন্তু খাবারে বিশেষ ব্যবহার হয় না।এমন তেল আপনিও রান্নাঘরে নিয়ে আসতে পারেন। পাম্পকিন সিড অয়েল: পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধমৃ হওয়ায় কোলেস্টেরল ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। মেটাবলিজ়ম বাড়িয়ে ওজন কমাতেও সাহায্য করে। যে সব মহিলারা মেনোপজ়ের […]


আরও পড়ুন সুস্থ থাকতে খাদ্য-তালিকায় জুড়তে পারেন নতুন কিছু উপকারি তেল