Eating Fruits at Night: রাতে ফল খাওয়া কি আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর? জেনে নিন

Eating Fruits at Night: রাতে ফল খাওয়া কি আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর? জেনে নিন
অনলাইন ডেস্ক: আমাদের বেশিরভাগেরই রাতের দিকে ফল (Fruits) খাবারের আকাঙ্ক্ষা থাকে। এটি ওজন বজায় রাখার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। ফল স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এগুলিতে ফাইবার বেশি এবং ক্যালোরি কম। ফলগুলি ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ যা আপনার শরীরের ফ্রি র্যা ডিক্যাল ক্ষতিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। তবে শোবার আগে আপনার ফল পছন্দ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এক […]


আরও পড়ুন Eating Fruits at Night: রাতে ফল খাওয়া কি আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর? জেনে নিন