Benefits of Yoga: শরীর থেকে মন 'প্রভাত যোগাসন'এ সব মুশকিল আসান

Benefits of Yoga: শরীর থেকে মন 'প্রভাত যোগাসন'এ সব মুশকিল আসান
‘যোগা’ (yoga) শব্দটি এসেছে সংস্কৃত শব্দ “ইউজি” থেকে, যার অর্থ মিলন। যোগা একটি মন-শরীর ব্যায়াম যা শারীরিক আন্দোলন, সূক্ষ্ম শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মানসিক প্রশান্তির সমন্বয় করে। সবচেয়ে ভালো দিক হল যে কেউ বয়স, লিঙ্গ বা জীবনধারা নির্বিশেষে যোগাসন করতে পারে। এটা ঠিকই বলা হয়েছে যে আপনার শরীরকে মন্দির হিসেবে বিবেচনা করলে আপনি সেই মন্দিরের দেবতা বা […]


আরও পড়ুন Benefits of Yoga: শরীর থেকে মন 'প্রভাত যোগাসন'এ সব মুশকিল আসান