Health: স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ৯টি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার কী কী? জেনে নিন

Health: স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ৯টি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার কী কী? জেনে নিন
অনলাইন ডেস্ক, কলকাতা: প্রোটিন সঠিক কোষ বৃদ্ধির জন্য এবং আপনার শরীরকে ভালোভাবে কাজ করার জন্য একটি অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট। আপনি যদি প্রতিদিন ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনার শরীরের টিস্যু, পেশী রক্ষণাবেক্ষণ ও মেরামতের জন্য অতিরিক্ত প্রোটিনের প্রয়োজন হতে পারে। বয়স, ওজন, লিঙ্গ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর অনুসারে প্রোটিনের দৈনন্দিন প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তিত হতে পারে। প্রোটিনের পুষ্টিগুণ অ্যামিনো অ্যাসিডের […]


আরও পড়ুন Health: স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ৯টি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার কী কী? জেনে নিন